Лизин

Польза лизина напрямую связана с его воздействием на организм. Лизин для спортсменов полезен не только тем, что поддерживает необходимый азотистый обмен и принимает участие в построении белков мышц. Кроме двух важнейших для спорта функций – питания и защиты мышц, лизин укрепляет костную систему и сухожильный корсет.

Также его польза заключается в:

Понижении уровня холестерина.

Улучшении усвоения кальция.

Стимуляции образования коллагена, необходимого для эластичности кожи, укрепления ногтей и волос.

Регуляции серотонина.

Стабилизации эмоционального состояния, улучшения концентрации внимания и памяти.

Укреплению иммунной системы.

Также лизин принимает участие в нормализации работы желудочно-кишечного тракта, работы обменных процессов в организме.

Лизин выпускается в виде капсул и порошка. Порошок разводится в стакане воды или фруктового сока и принимается перед тренировкой.

Лизин спортпит в капсулах необходимо запивать чистой водой или соком. Принимаются они 2-3 раза в сутки. Средний объем лизина в сутки для спортсмена рассчитывается исходя из того, что суточная потребность этого вещества составляет 23 мг/кг массы тела.

Дозировку приема аминокислоты превышать не рекомендуется. При критическом увеличении дозы (больше 20 грамм) возможны нарушения в работе желудочно-кишечного тракта (метеоризм, спазмы в животе, расстройство кишечника).

Взаимодействие этого спортпита с разными витаминами и другими аминокислотами способно влиять на эффекты, оказываемых лизином на организм. Например, при употреблении вместе с пищей достаточного количества витаминов А, В1 и С; Fe и биофлавоноидов лизин полностью усваивается организмом. Также для максимального эффекта от приема этой добавки важно, чтобы в организме атлета было достаточное количество аргинина.

Сочетание лизина с витамином С помогает блокировать боли стенокардического спектра. При необходимости проведения антибиотикотерапии от приема лизина лучше временно воздержаться.

Поскольку организм спортсмена подвергается высокой физической нагрузке, потребность в лизине возрастает, поэтому лизин лучше принимать не в составе комплексных пищевых добавок, содержащих сразу несколько аминокислот, а в виде отдельной добавки.

В белорусском интернет-магазине спортивного питания и пищевых добавок Aresport цены на лизин от 29,53 рублей. Стоимость товаров зависит от количества вещества в упаковке, а также формы его выпуска, марки производителя.

В интернет-магазине Aresport вы можете купить лизин с доставкой по Минску, а также в Гомель Витебск, Гродно, Брест, Могилев, а также другие города Беларуси. У нашего интернет-магазина действует более 40 пунктов выдачи товаров, где вы можете самостоятельно получить свой заказ. 

С условиями доставки и оплаты на территории Беларуси можно ознакомиться здесь.