+375 29 74 61 892
ПН-ПТ 10-18, СБ 10-15
Ваша корзина пуста!
Креатин – спортивная добавка, используемая в фитнесе и силовых видах спорта, легкой атлетике, гимнастике и в других спортивных направлениях. Он повышает выносливость мускулатуры, помогает набрать мышечную массу, улучшает работу сердечной мышцы.
Это вещество относится к категории безопасных добавок, помогающих спортсменам легче переносить большие силовые нагрузки. Ее употребление не вызывает привыкания и не имеет побочных эффектов при условии соблюдения правил приема.
Помогает достичь цели Описание 1. 2SN Creatine Monohydrate выпускается в в.....
Помогает достичь цели Описание 1. Креатин Be first изготовлен методом микрониз.....
Помогает достичь цели Описание 1. Be First Creatine Powder – это одна из сам.....
Помогает достичь цели Описание 1. GeneticLab Creatine Powder – это добав.....
Помогает достичь цели Описание 1. Universal Nutrition Creatine – это вы.....
Помогает достичь цели Описание 1. Эффективность приема креатин моногидрата.....
Помогает достичь цели Описание 1. Вы хотите укрепить свой мышечный корсет,.....
Помогает достичь цели Описание 1. Креатин Fitmax это добавка высочайшего кач.....
Помогает достичь цели Описание 1. Креатин FitMax 250 капсул это чистый мон.....
Креатин моногидрат - карбоновая азотсодержащая кислота. Это природное вещество, участвующее в обменных процессах в человеческом организме. Продуцируется эта кислота из трех аминокислот в почках, поджелудочной железе и печени: метионина, аргинина и глицина.
Теоретически для ее синтеза человеку достаточно съесть белковую пищу, например, мясо, чтобы организм начал сам продуцировать креатин. Однако при термической обработке мяса происходит распад веществ на аминокислоты, из-за чего организм вынужден заново синтезировать из этих аминокислот кератин. Поэтому из белковой пищи организм не получает достаточное количество креатина и его при интенсивных нагрузках нужно употреблять дополнительно.
Эта спортивная добавка производится из красного мяса и рыбы экстрагированием белка. В Минске, Гродно и других городах Беларуси купить креатин моногидрат можно в форме порошка, желатиновых капсул и таблеток. Стоимость спортивной добавки зависит от выбранного производителя.
В кроссфите, пауэрлифтинге, фитнесе и других видах спорта креатин моногидрат в капсулах нужен мужчинам и женщинам чтобы:
Стать выносливее. Восприимчивость к кислороду у мышцы увеличивается, отмечается рост силовых показателей во время тренировок.
Уменьшить травматизм, благодаря увеличению количества жидкости в организме.
Увеличить мышечную массу, повысив число тренировок.
Повысить пампинг («закачку» кровь в мышцы) благодаря благотворному влиянию вещества на работу сердца.
Рекомендованная доза креатина моногидрата в сутки – 5 грамм. Если креатин моногидрат в порошке – это объем одной чайной ложки.У девушек эта доза ниже и составляет 3 грамма в сутки.
Принимать креатин моногидрат можно по 2 схемам: с загрузочной фазой и без нее. Во время загрузочной фазы (5-7 дней) креатин моногидрат принимается в разовой дозе 10 грамм. Подробнее можно прочитать здесь
Без загрузочной фазы капсулы, таблетки или порошок употребляются в обычном режиме, то есть единоразово в объеме одной суточной дозы для мужчин и девушек 5 и 3 грамма соответственно.
В долгосрочной перспективе результативность обоих способов одинакова.
Креатин моногидрат эффективен для набора массы, если его принимать с «быстрыми» углеводами, например, запивать фруктовыми соками.
Оптимально принимать его после тренировки. Максимальный курс составляет 8 недель. По истечении этого срока дозировку снижают до 2,5 грамм в сутки, а через несколько дней прием прекращают.
В интернет-магазине Aresport.by вы можете купить креатин моногидрат с доставкой по Минску, а также в Могилев, Гомель, Брест, Витебск, Гродно и другие города Беларуси. У нас вы можете недорого заказать качественное спортивное питание от лучших фирм-производителей.
Цена креатина моногидрата зависит от объема упаковки спортивной добавки. Если у вас есть вопросы, напишите нам. Консультанты ответят вам, сколько стоит нужный товар, в каком объеме продается, как будет вам доставлен.
С условиями доставки и оплаты на территории Беларуси можно ознакомиться здесь.