ОМЕГА 3

Если рыбий жир Омега-3 не поступает в организм спортсмена в достаточном количестве, ему затруднительно набрать нужную массу, увеличить силовые показатели, сбросить вес, в зависимости от того, какие задачи стоят перед ним.

Омега -3 для спортсменов также помощь в преодолении стрессов, усталости, тревожности. Ученые доказали, что употребление этих жирных кислот в достаточном количестве улучшает мышление, память.

Кроме этого эта спортивная добавка:

улучшает состояние кожи;

снижает риск образования тромбов за счет улучшения реологических свойств крови;

повышает общий тонус организма;

способствует повышению выносливости;

препятствует разрушению суставных хрящей;

смягчает болевой синдром и препятствует развитию воспалительных процессов;

предотвращает хроническую усталость;

снижает катаболические процессы после тренировок, ускоряет процесс восстановления мышц;

стимулирует выработку гормонов;

выступает в качестве здорового источника энергии.

Получать Омега-3 можно из обычной пищи, но для этого нужно включить в рацион жирную рыбу 4-5 раз в неделю. Однако такое изменение в рационе невозможно скомбинировать с диетическим питанием, которого придерживаются спортсмены. Увеличение потребления жирной рыбы и мяса, богатого ненасыщенными жирными кислотами может создать серьезные помехи для формирования стройной фигуры, выраженного мышечного рельефа. Чтобы избежать этого в спортивном питании Омега-3 принимается в виде желатиновых капсул.

Объем, в котором принимать Омега -3 считается оптимальным – 1-2 грамма рыбьего жира вместе с приемом пищи 2-3 раза в день.

Принимается эта добавка не постоянно, а курсами. Длительность одного курса – месяц. В течение года нужно принимать ее тремя курсами, делая между ними перерывы, равные по продолжительности.

Нормы приема Омега-3

Для оптимизации уровня холестерина рекомендуется принимать добавку в объеме 1-1,5 г в сутки.

Для увеличения мышечной массы, а также при силовых тренировках нужно принимать по 2-3 грамма каждый день.

Для снижения массы тела нужно принимать по 3-4 грамма в день.

Не рекомендуется принимать рыбий жир натощак, а также превышать его дозировку. Из-за этого могут возникать проблемы с пищеварением, обострение хронического холецистита или панкреатита.

Добавка выпускается в удобных желатиновых капсулах, которые легко глотаются и в основном не имеют вкуса.

Более подробно, как принимать Омега 3 можно прочитать здесь

В интернет-магазине Aresport купить витамины Омега 3 можно по цене от 18,75 рублей. Цены на Омега 3 зависят от объема упаковки и состава. Некоторые добавки помимо рыбьего жира содержат витамин Е,  масло льна, а также Омега-6 (GLA) и Омега-9. Эти вещества также играют большую роль в работе иммунной системы и здоровье человека.

В интернет-магазине спортивного питания Aresport вы можете купить витамины Омега-3 с доставкой по Минску, а также заказать доставку  в Брест, Могилев, Гродно, Витебск, Гомель, а также другие города Беларуси. У нас работает более 40 пунктов самовывоза, а также действует услуга доставки товаров на дом.

Ознакомьтесь с ассортиментом, ценами на Омега-3, сделайте выбор и оформите заказ! Вы получите его в самые краткие сроки!

С условиями доставки и оплаты на территории Беларуси можно ознакомиться здесь.